Näin pidät hammasraudat ja suun puhtaana

Hyvän suuhygienian saavuttaminen on erityisen tärkeää suun terveyden ja yleisen fyysisen terveyden kannalta. Asianmukaisen suuhygienian ylläpito on hankalampaa, jos käytät hammasrautoja, muttei silti mahdotonta.

Olipa suussa sitten kiinteät hammasraudat tai yöraudat, on tärkeää tietää, kuinka varmistat suun terveyden hammasrautoja käyttäessäsi. Ruokien jäämät tarttuvat rautoihin ja niiden metallilankoihin, mikä tarkoittaa, että plakkia alkaa helposti kerääntyä näille alueille. Tässä artikkelissa perehdymme siihen, miten hampaiden ja hammasrautojen puhdistus onnistuu, kun suussa on kiinteät hammasraudat:

• Varaa hampaiden ja hammasrautojen puhdistamiseen 5–10 minuuttia.
• Huuhtele vedellä.
• Harjaa hampaita 45 asteen kulmassa pyöröliikkein.
• Puhdista hampaiden puru- ja sisäpinnat sekä hammasvälit.
• Huuhtele vedellä ja antibakteerisella suuvedellä.

Lisäksi kerromme, kuinka voit puhdistaa irrotettavat hammasraudat ja niin sanotut yöraudat. Lue vinkkimme ja varmista suun terveys sekä hohtava hymy!

Hampaiden ja kiinteiden hammasrautojen puhdistus

Voitko käyttää sähköhammasharjaa raudoitettujen hampaiden pesuun? Kyllä vain, itse asiassa ne saattavat sopia hieman paremmin hampaiden puhdistamiseen rautojen ympäriltä kuin perinteiset hammasharjat.¹

Jos sinulla on kiinteät hammasraudat, puhdista ne seuraavien seitsenvaiheisten ohjeiden avulla:

1. Varmista, että harjaat hampaasi kahdesti päivässä. Raudoittamattomista hampaista poiketen harjausaika on kahta minuuttia pidempi, sillä hammasraudat pidentävät pesuaikaa. Jotta saat parhaan lopputuloksen, varaa hampaiden pesuun 5–10 minuuttia.
   
2. Aloita huuhtomalla suusi. Huuhdo suusi raikkaalla vedellä ruokajäämien poistamiseksi.
   
3. Aseta hammasharja 45 asteen kulmaan hampaita vasten. Näin harjakset yltävät lankojen taakse ylhäältä ja alhaalta.
   Vinkki: Sen sijaan, että käytät tavallista hammasharjaa, mikset kokeilisi soonista hammasharjaa? Esimerkiksi Philips Sonicare ProtectiveClean, irrottaa plakin tehokkaasti mutta hellävaraisesti. Se auttaa sinua myös parantamaan suuhygieniaasi ja suusi terveyttä.
   
4. Harjaa nyt jokainen hammas erikseen käyttämällä keskitason tai kovaa hammasharjaa sekä fluorihammastahnaa. Sinun tulee käsitellä kukin hammas erikseen pyöröliikkein.
   
5. Voit puhdistaa hampaiden purupinnat ja sisäpinnat tavalliseen tapaan. Tämä tarkoittaa sitä, että harjaat edestakaisin suuntautuvalla liikkeellä hampaiden pinnat aloittaen ylhäältä takanurkasta, kunnes olet puhdistanut kaikki hampaat.
   
6. Puhdista hammasrautojen takana olevat alueet ja hammasvälit. Voit käyttää tähän tarkoitukseen pieniä hammasväliharjoja. Käytä leveintä hammasväliharjaa, joka mahtuu puhdistettavaan alueeseen.¹ Voit myös irrottaa hampaiden ja hammasrautojen väliin jääneitä ruoan jäämiä hammaslangalla.²
   Vinkki: Jos et mielelläsi käytä hammaslankaa tai jos pelkäät hammasrautojen vahingoittumista, suosittelemme käyttämään Philips Sonicare Power Flosser -harjan kaltaista nykyaikaista laitetta hammasvälien puhdistukseen hammasrautoja käyttäessäsi.
   
7. Viimeistele huuhtelemalla suu. Viimeinen vaihe raudoitettujen hampaiden puhdistamisessa on huuhdella suu vedellä ja sen jälkeen antibakteerisella suuvedellä.
   

Näin puhdistat irrotettavat hammasraudat

Päivittäinen suuhygienia on paljon helpompaa irrotettavien hammasrautojen ja -tukien kuin kiinteiden hammasrautojen kera. Jos haluat kuitenkin taata suusi terveyden, on olemassa muutamia asioita, jotka kannattaa ottaa huomioon, kun puhdistat irrotettavat hammasraudat ja yöraudat:

• Hammasraudat on mieluusti puhdistettava jokaisen aterian jälkeen ja vähintään kolme kertaa päivässä.
• Tarvitset myös kaksi erillistä hammasharjaa – yhden hammasraudoille ja toisen hampaille.

Voit puhdistaa hammasrautasi näiden vinkkien avulla:³

1. Irrota hammasraudat suusta ja pese hampaasi. Sinun on noudatettava huolellisesti hampaiden harjausohjeita. Muista myös aina puhdistaa ikenesi ja kielesi.
2. Pidä hammasrautoja juoksevan veden alla. Ala puhdistaa hammasrautoja toisen hammasharjan avulla pyörivin liikkein. Voit käyttää tähän pehmeäharjaksista hammasharjaa ja saippuavettä.
   

Sen lisäksi että puhdistat hammasraudat jokaisen aterian jälkeen, sinun on myös huomioitava puhdistuksessa seuraavat seikat:

• Käytä puhdistustabletteja. Irrotettavien rautojen ja tukien puhdistamiseen tarkoitettuja puhdistustabletteja tulee käyttää kerran tai kahdesti viikossa.
• Pese säännöllisesti rautojen säilytyslaatikko. Näin estät homeen muodostumisen.
• Juo runsaasti vettä. Veden juonti päivän mittaa estää liiallisen bakteerimäärän muodostumisen ja plakin tuotannon.

Suuhygieniasta huolehtiminen hammasrautojen puhdistuksen jälkeen

Edellä mainittujen hampaiden harjausohjeiden noudattaminen on tehokas keino huolehtia suun terveydestä – mutta se ei ole tarpeeksi. Kun suussa on hammasraudat – irrotettavat tai kiinteät – sylki ei pysty huuhtelemaan ja liikkumaan hampaiden ympärillä samalla tavalla kuin silloin, kun hammasrautoja ei käytetä. Tämä vaikeuttaa suun luonnollista puhdistumista.⁴

Vältä hampaiden reikiintymisen, ienongelmien ja pahanhajuisen hengityksen kaltaiset ongelmat noudattamalla seuraavia vinkkejämme:

• Noudata vähäsokerista ruokavaliota.
• Vältä tahmeita ruokia, kuten karamelleja, sillä näitä on vaikea poistaa hammasraudoista.
• Kokoa valmiiksi matkapakkaus, jossa on hammaslankaa, antibakteerista suuvettä ja muita tärkeitä puhdistustarvikkeita ja joka kulkee helposti mukanasi.

Pohditpa sitten, onko mahdollista käyttää sähköhammasharjaa hammasrautojen kanssa (vastaus on luonnollisestikin kyllä), tai vain tarvitset vinkkejä raudoitettujen hampaiden puhdistukseen, tässä artikkelissa on kaipaamasi tiedot. Kun olet tehnyt hampaiden ja hammasrautojen puhdistamisesta päivittäisen rutiinin, asiat soljuvat lähes omalla painollaan. Lopputuloksena saat ihanan terveet, puhtaat ja tietenkin suorat hampaat – heti, kun hammasraudat ovat poissa!