Hampaiden vihlonta: syyt, oireet ja hoito, kun ongelmana ovat vihlovat hampaat

Maistelet reilun lusikallisen herkullista jäätelöä – mutta makunautintoa seuraa välittömästi viiltävä kipu hampaissa. Kuulostaako tutulta? Monilla ihmisillä on kylmänarat, vihlovat hampaat. Kylmä vihloo hammasta herkimmin, mutta toisaalta myös kuuma tai makea ruoka ja juoma voi aiheuttaa kipua ihmisille, joilla on herkät hampaat.

Itse asiassa äskettäin tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 11–33 ihmistä sadasta kärsii hampaiden vihlonnasta jossakin vaiheessa elämäänsä¹. Lapset, joilla on maitohampaita, kärsivät usein herkistä hampaista, sillä maitohampaat ovat herkkiä ulkoisille tekijöille. Kipuherkkiin hampaisiin on monia syitä, joista kerromme tässä artikkelissa:

• ikenien vetäytyminen
• hampaiden väärä harjaustekniikka
• hampaiden narskuttelu
• riittämätön suuhygienia.

Lisäksi esittelemme sinulle ja lapsillesi hyvän suunhoidon perusteet ja kerromme, miten voit ehkäistä kipua ja vihlontaa hampaissa.

Vihlovat hampaat: tavallisia syitä

Vaikka myös kuuma vihloo hammasta, arat hampaat reagoivat voimakkaimmin kylmään. Ulkoisten tekijöiden aiheuttama viiltävä, salamamainen kipu siirtyy hampaista leuan alueelle. Kylmänarkojen hampaiden taustalla voi olla monia syitä. Merkittävä osa väestöstä, jopa 11–33 prosenttia, kärsii kylmänaroista ja vihlovista hampaista.2 Vihlovat hampaat johtuvat pääasiassa seuraavista syistä:

• Ikenien vetäytyminen. Ikenien vetäytymisen taustalla on useimmiten ientulehdus, mutta vaiva saattaa myös johtua liian voimakkaasta hampaiden harjauksesta tai jopa geeniperimästä,² eikä sitä saa sivuuttaa olkien kohautuksella. Kun ikenet ovat vetäytyneet ja hampaiden kaulat paljastuvat, "hermo" (piulpa) havaitsee helpommin ärsykkeet, kuten lämpötilanvaihtelut. Näin voi käydä etenkin, jos suojaava hammaskiille on kulutettu pois harjaamalla hampaita liian voimakkaa
• Hampaiden kuluminen. Vaikka vähäistä hampaiden kulumista esiintyy luonnostaan ajan mittaan,³ hampaan pinnan kuluminen erityisesti liiallisen harjauksen tai puutteellisen ruokavalion takia saattaa lisätä hampaiden vihlonnan todennäköisyyttä. Hammaskiilteen kuluminen paljastaa hampaiden kaulan, jolloin hampaat reikiintyvät ja kuluvat helpommin, josta puolestaan seuraa hampaiden vihlontaa.
  
  Vinkki: Säännölliset hammaslääkärikäynnit ovat tärkeä osa hampaiden ja suun terveyden hoitoa. Jos uskot, että vihlovat hampaat johtuvat reiästä tai muusta hampaiden vahingoittumisesta, varaa aika hammaslääkärille hammastarkastusta varten.

• Parodontiitti. Parodontiitti on hampaiden kiinnityskudosten (leukaluu, juurenpinnan sementti ja sidekudokset) tulehdus, jonka aiheuttaa bakteeriplakki. Tulehduksen myötä ikenet vetäytyvät ja hampaiden herkät kaulat paljastuvat.
  Edellä mainittujen syiden lisäksi on olemassa monia muitakin riskitekijöitä, jotka voivat ajan kanssa aiheuttaa herkistymistä ja vihlontaa hampaissa.

• Hampaiden väärä harjaustekniikka. Tiesitkö, että väärä harjaustekniikka voi edistää hammaskiilteen kulumista? Jos harjaat hampaitasi vaakatasossa etkä ylhäältä alaspäin tai painat liian kovaa hammasharjalla, tämä voi johtaa myös ikenien nousemiseen ja hammaskiilteen kulumiseen.

• Hampaiden narskuttelu. Hampaiden narskuttelu aiheuttaa suojaavan hammaskiilteen hajoamisen ja hammasluun paljastumiseen. Myös lapset kärsivät usein hampaiden narskuttelusta ja sen seurauksena kipuherkistä hampaista⁴.

• Riittämätön suuhygienia. Jos et puhdista hampaitasi ja suutasi säännöllisesti ja perusteellisesti, vaarana ovat monet sairaudet, kuten parodontiitti⁵ ja hampaiden reikiintyminen⁶, jotka puolestaan voivat lisätä hampaiden vihlontaa ja arkuutta.²

• Riittämätön ruokavalio. Et välttämättä ole tullut ajatelleeksikaan, kuinka ruokailutottumuksillasi voi olla pysyvä vaikutus hampaidesi terveyteen, mukaan lukien hampaiden vihlontaan. Sokeripitoiset ja hiilihapolliset ruoat ja juomat saattavat johtaa hampaiden kulumiseen, mikä puolestaan johtaa tilanteisiin, joissa kuuma ja kylmä vihloo hammasta.⁷
  

Arkojen hampaiden ehkäisy

Onko vihlova hammas riesana? Tärkein asia terveiden ja kivuttomien hampaiden ylläpidossa on perusteellinen suun hoito. Hampaiden vihlonnan kotihoito ja ehkäisy on mahdollista, joten ota seuraavat vinkit huomioon, jos hampaita vihloo ikävästi. Ohjeidemme avulla voit huoletta esitellä jatkossakin häikäisevää hymyäsi:

• Harjaa hampaat säännöllisesti. Harjaa hampaasi ainakin kahdesti päivässä, vähintään kahden minuutin ajan kummallakin kerralla. Varmista lisäksi, että käytät hyvää hammasharjaa ja -tahnaa. Vältä kovaharjaksisia hammasharjoja ja valitse herkille hampaille sopiva hammastahna.
  Vinkki: Investoi laadukkaaseen hammasharjaan, jolla sinä ja perheenjäsenesi saatte eniten irti päivittäisestä harjauksestanne. Esimerkiksi tämä Sonic-hammasharja irrottaa jopa kymmenen kertaa enemmän plakkia vaikeasti puhdistettavilta alueilta* ja auttaa syväpuhdistamaan hampaasi. Erittäin pehmeä harjaspää sopii erityisen hyvin herkille hampaille.

• Käytä hammaslankaa. Vaikka hammaslangan käyttö ei olekaan yhtä olennaista kuin hampaiden harjaus, se saattaa olla erityisen tehokas tapa puhdistaa hammasvälit. Hammaslangan käyttö kerran päivässä voi auttaa poistamaan plakkia ja vähentää hampaiden kulumisen ja vihlonnan todennäköisyyttä.⁸
• Käytä suuvettä. Hammaslangan käytön tapaan tämä ei ole olennainen osa hammashoitorutiinia, mutta suuveden käyttö suuterveyden hoidossa auttaa sinua yltämään paikkoihin, joihin et pääse käsiksi hammasharjalla. Se tarjoaa erinomaisen lisän päivittäiseen suun ja hampaiden hoitoon.⁹
• Puhdista kielesi. Iso osa suusi bakteereista on kiinnittynyt kielesi peitteisiin. Siksi sinun olisi hyvä puhdistaa kielesi yhtä usein kuin hampaasi. Voit tehdä tämän kielikaapimella.¹⁰

Mikä auttaa hampaiden vihlontaan? Näin estät hampaiden vihlonnan kotikonstein

Hampaiden vihlonnan syiden tunteminen on vain puolet tarinasta. Toinen tärkeä seikka hampaiden kipuherkkyyden ehkäisyssä on hammaskiilteen vahvistaminen. Jos hampaitasi vihloo, ne ovat herkät kylmälle tai ne reagoivat kivulla muihin ärsytystekijöihin, tämä voi olla merkki heikentyneestä hammaskiilteestä. Näin voit vahvistaa kiillettäsi:

• Jos etsit luonnollisia keinoja hoitaa herkkiä hampaita, pikainen ruokavalion muutos saattaa auttaa. Huolehdi siitä, että ruokavaliosi sisältää runsaasti kivennäisaineita, kuten maitotuotteita, vihanneksia, vehnänjyviä ja kalaa, ja vältä samalla sokeripitoisia tai hapokkaita ruokia, kuten virvoitusjuomia, jälkiruokia ja runsaasti natriumia sisältäviä mausteita.
• Älä harjaa hampaitasi heti happamia ruokia tai juomia nautittuasi. Tästä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä, sillä se saattaa vahingoittaa hammaskiillettä. Odota ainakin puoli tuntia ennen kuin peset hampaasi huolellisesti.
• Älä paina hampaita liikaa harjatessasi. Liian voimakas hampaiden harjaaminen saattaa kuluttaa hammaskiillettä. Huomattavan kulumisen jälkeen kiille ei voi enää korjata itseään. Välttämällä tällaisen vaurion voit välttää herkät hampaat.
• Yksinkertaisin keino torjua hampaiden vihlontaa on käyttää erityisiä suunhoitotuotteita. Käytä erityisiä, fluoria sisältäviä suunhoitotuotteita, jotka vahvistavat hammaskiillettä.¹¹

Moni miettii, mikä auttaa hampaiden vihlontaan. Näillä yksinkertaisilla keinoilla voit auttaa itseäsi ja perhettäsi saamaan terveet ja kivuttomat hampaat – kotikonstein.

*Perustuu hampaiden puhdistusohjelmaan, jossa hampaat harjataan kahdesti päivässä kahden minuutin jaksoissa.