Ongelmana kielen peitteet? Peitteiden syyt ja kielen puhdistaminen

Ilman kieltä monet perustoimintomme olisivat mahdottomia. Siksi onkin tärkeää, että kielemme on terve!

Tietyt sairaudet, kuten infektiot tai puutostilat, voivat kuitenkin aiheuttaa erilaisten peitteiden ilmestymisen kielen pinnalle. Alla on lueteltu yleisimpiä syitä kielen peitteiden ilmaantumiselle:

• sairaudet, kuten influenssa ja flunssa
• vitamiinien puute ja autoimmuunisairaudet
• lääkkeet
• tupakointi
• ruokavalio.

Terve suu edellyttää tervettä kieltä. Lue sen vuoksi artikkelistamme kattavat lisätiedot erityyppisistä kielen peitteistä, kielen peitteiden syistä ja siitä, kuinka pääset eroon kielen valkoisuudesta (ja myös muista väreistä!). Lopuksi kerromme, kuinka voit estää kielen muuttumisen valkoiseksi tai jonkin muun väriseksi.

Mikä on kielen peite?

Terve kieli on kalpean punainen, tasainen, kostea ja joustava. Siinä ei ole tummia tahroja eikä valkoista peitettä. Kielen peite on usein ruma lisä kielen pinnassa, ja sen ulkoasu voi vaihdella: sinulla voi olla keltainen, punainen, ruskea tai valkoinen kieli ongelman syystä riippuen.

Miksi kielessä esiintyy peitettä ja värin muutoksia?

Kieli on ihmeellinen lihas, josta paljastuvat monet vielä muuten havaitsemattomat sairaudet. Muutamia syitä kielen värin muuttumiselle tai kielen peitteen muodostumiselle on lueteltu alla:

1. Kieli on olennainen suun ja kehon yleisterveyden osoitin. Jos olemme sairaita, tämä on havaittavissa kielestämme. Violetti kieli ilmaisee heikkoa verenkiertoa ja keltainen kieli sappirakon ongelmia.¹ Kyky lukea kielen ilmaisemia merkkejä voi auttaa sinua kääntymään terveydenhoidon ammattilaisen puoleen jo varhaisessa vaiheessa.
   
2. Kielen peite ilmenee tavallisimmin ikääntymisen myötä. Tämä johtuu pääasiassa muutoksista henkilön ruokavaliossa. Pääasiassa pehmeiden ruokien nauttiminen vähentää kielen luonnollista karheutta, joten kielen muutoksia ei tapaa vauvoilla yhtä usein kuin vaikkapa itselläsi.
   Vinkki: Jos huomaat kielen värin tai pinnan muutoksen vauvalla tai pienellä lapsella, käänny välittömästi lääkärin puoleen, sillä kyseessä saattaa olla jokin vakavampi ongelma.
   
3. Myös heikko suuhygienia ja puutteellinen suuterveys saattavat olla kielen peitteen takana. Kielemme muodostuu makunystyröistä ja limakalvosta.² Kielen päällä ja ympärillä oleva tila on ihanteellinen piilopaikka suun bakteereille, mistä saattaa seurata kielen peitteen muodostumista sekä plakin kertymistä hampaisiin, mikäli suuta ei hoideta asianmukaisesti.³
   
4. Toistuva ja runsas tupakointi johtavia kieleen liittyvien ongelmien syitä.⁴ Sen lisäksi, että tupakointi on vaarallista fyysiselle terveydelle, tupakkatuotteiden käyttö voi heikentää suun terveyttä. Savukkeiden, sikarien ja piipun polttaminen saattaa kuivattaa suuta, lisätä bakteerien toimintaa ja aiheuttaa kielessä keltaisen peitteen, mustan peitteen tai vaalean peitteen.

Mitä sitten kukin kielen peitteen väri tarkoittaa? Tätä käsittelemme seuraavassa.

Yleisimmät syyt eri kielen väreille

Nyt kun tiedät ongelman juurisyyn, mitä kielesi kertoo terveydestäsi? Seuraavassa viisi yleisintä väriä, joihin saatat törmätä. Kerromme myös mitkä syyt – huonon suuhygienian ja tupakoinnin lisäksi – voivat aiheuttaa kielen värityksen:

• Kielen pinta valkoinen: Valkoisen kielen syy vaihtelee, mutta usein vaalea peite kielessä on merkki suun hiivasienitulehduksesta eli sammaksesta.⁵ Muita syitä, joiden vuoksi voit nähdä kielessä valkoista peitettä, ovat seuraavat:⁶
  
  • ruoansulatuskanavan sairaudet
  • flunssa ja influenssa
  • raudan puute
  • punajäkälä
  • ulkoinen ärsyke, kuten hammasraudat tai tekohampaat
  • säännöllinen alkoholin kulutus.
    
• Keltainen peite kielessä: Kielessä keltainen peite voi johtua eri syistä, kuten ihottumasta tai sieni-infektiosta. Muita mahdollisia syitä ovat:⁷
  
  • maksan, sappirakon ja haiman sairauksiin liittyvä keltaisuus
  • liiallisen bakteerimäärän kertyminen
  • lääkkeet
  • makeisissa ja muissa syömissäsi ruoissa käytetyt väriaineet.

Vinkki: Joissakin tapauksissa keltainen kieli voi tummua niin, että se näyttää rusehtavalta. Ruskea kieli saattaa olla merkki munuaisoireista, mutta tavallisimmin se liittyy joihinkin lääkeaineisiin ja runsaaseen tupakointiin.⁸

• Punainen kieli: Myös mansikkakielenä tunnetulle punaiselle kielelle tavallisia syitä ovat tulirokko ja vitamiinien puutostila. Muita syitä punapintaiselle kielelle ovat seuraavat:⁹
  
  • autoimmuunisairaus
  • kielen tulehdus
  • verisuonten tulehdus
  • allerginen reaktio
  • kawasakin tauti¹⁰
  • tulirokko.[disclaimer:14]
    
• Musta kieli (”karvakieli”): Musta kieli on ikävän näköinen mutta yleensä harmiton vaiva. Seuraavat seikat voivat aiheuttaa mustan peitteen kielen pintaan:¹¹
  
  • tietyt lääkkeet
  • elintarvikkeiden väriaineet
  • tummat juomat, kuten kahvi
  • sädehoito
  • heikentynyt immuunijärjestelmä, jonka taustalla on esimerkiksi diabetes tai HIV.
    

Näin poistat kielen peitteet

Tervekin keho synnyttää kielen pinnalle usein ohuen peitteen, joka koostuu ruokajäämistä, kuolleista soluista ja bakteereista. Yleensä peite poistuu perusteellisella suuhygienialla.¹²Tässä vinkkimme kielen peitteiden poistamiseen ja niiden muodostumisen estämiseen:

• Harjaa hampaasi säännöllisesti ja huolellisesti. Sinun tulee harjata hampaasi kahdesti päivässä, vähintään kahden minuutin ajan kummallakin kerralla. Puhdista myös hammasvälit (joko käyttämällä hammaslankaa tai hammasväliharjaa). Tämä ei ainoastaan auta poistamaan kielen peitettä, vaan se on myös hyvä asia suun kokonaisterveyden kannalta ja auttaa ehkäisemään ientulehduksen kaltaisia vaivoja.
  
  Vinkki: Philips Sonicare ProtectiveClean on erityisesti suunniteltu olemaan hellävarainen herkille alueille, poistamaan jopa seitsemän kertaa enemmän plakkia kuin tavallinen hammasharja ja irrottamaan pintatahroja jopa viikossa.*

• Käytä suuvettä vähintään kerran päivässä. Osana säännöllistä suunhoitorutiinia käytettävä antibakteerinen suuvesi on oivallinen tapa poistaa kielen peitettä muodostavia bakteereita ja muita kertymiä kielestä sekä suun ympäriltä.
  
  Vinkki: Jos etsit luonnollisempaa vaihtoehtoa, kamomillan, timjamin ja salvian kaltaisilla yrteillä on antibakteerisia ominaisuuksia. Murskaamalla yrtit ja valmistamalla niistä kotitekoista suuvettä voit ehkäistä kielen peitteen muodostumista.

• Puhdista kieli kerran päivässä. Kielen puhdistaminen tulee sisällyttää päivittäiseen suuhygienian hoitoon, sillä kielen pesu auttaa ehkäisemään bakteerien asettumista kieleen sekä poistamaan kielen peitettä.
  
  Vinkki: Suosittelemme hankkimaan Philips Sonicare DiamondClean Smart -sähköhammasharjan , joka tarjoaa jopa 10 kertaa tehokkaamman plakin irrotuksen suun syväpuhdistuksen varmistamiseksi sekä tuottaa terveemmät ikenet vain kahdessa viikossa.

• Huuhtele suusi suolalla. Suola on antibakteerinen aine¹³, joten se on oivallinen vaihtoehto, jos etsit kotikonsteja kielen peitteen poistamiseen. Sekoita näiden ohjeiden mukaan suolaliuos ja käytä sitä kielen valkoisen peitteen ja muun väristen peitteiden poistamiseen:
  
  

1. Sulata teelusikallinen suolaa lasiin lämmintä vettä.
2. Purskuttele tätä seosta suussasi muutaman minuutin ajan.
3. Huuhdo suusi raikkaalla vedellä.

• Varaa hammaslääkäriltä aika ammattimaiseen kielen puhdistukseen. Ammattimaisen hampaiden puhdistuksen lisäksi jotkut hammaslääkärit tarjoavat ammattimaista kielen puhdistusta. Tällöin kielestä poistetaan peitteet ja bakteerit.

• Vähennä tupakointia tai lopeta se kokonaan. Vaikka edellä kuvatut toimenpiteet auttavat sinua poistamaan tupakoinnista johtuvia kielen väripeitteitä, tupakoinnin jatkaminen saa ne vain palaamaan. Tupakoinnin lopettaminen on oiva ehkäisykeino, joka kielen terveyden lisäksi edistää myös suun terveyttä ja yleistä fyysistä terveyttä.
  
  Vinkki: Jos kielen peite johtuu sairaudesta tai piilevästä vaivasta, kielen puhdistaminen mekaanisesti kotona voi olla haastavaa. Useimmissa tapauksissa kielen peite poistuu itsekseen, kun sairaus alkaa parantua.

Nyt tiedät, mitä kielen valkoinen peite ja muunväriset peitteet tarkoittavat ja osaat hoitaa vaivaa. Kun noudatat vinkkejämme, pidät suusi ja kielesi puhtaana ja voit aina nauttia terveestä hymystä.

*Kahden päivittäisen Clean-Program-ohjelman kaksi minuuttia kestävän harjausjakson pohjalta