Raskaus ja suun terveys – ikenet ja hampaat kaipaavat hyvää huolenpitoa

Raskaus on iloinen, upea ja joskus myös pelottava kokemus. Sen mukana kehoon tulee muutoksia, jotka voivat olla samaan aikaan yhtä jännittäviä ja kauhistuttavia.

Sikiön kehittyessä immuunijärjestelmä¹, aineenvaihdunta² ja hormonitasapaino³ mukautuvat raskauden tarpeisiin. Näiden muutosten myötä on tärkeää huolehtia fyysisen terveyden lisäksi myös suuhygieniasta terveiden ikenien, hampaiden ja suun varmistamiseksi myös raskauden aikana.

Raskaudenaikaiset kehon muutokset voivat aiheuttaa erilaisia ongelmia suuhun. Seuraavassa on lueteltu yleisiä raskaudenaikaisia hammasongelmia:

• hammassärky
• turvonneet ikenet
• ikenien verenvuoto raskauden aikana
• pahanhajuinen hengitys
• hampaiden reikiintyminen
• ikenien sairaudet

Raskausaikana onkin erityisen tärkeää pitää erityisen hyvää huolta hampaista, ikenistä ja suusta kokonaisuudessaan. Tässä artikkelissa kerromme, mitä voit tehdä saavuttaaksesi parhaan mahdollisen suun terveyden raskauden aikana, jotta voit hymyillä iloisesti tervein hampain alusta loppuun saakka.

Muista, että voimme tarjota vain yleisluontoisen yhteenvedon muttemme tunne juuri sinun tapaustasi emmekä korvaa käyntiä hammaslääkärillä. Jos sinulla on sietämätöntä hammassärkyä raskauden aikana, käänny hammaslääkärin puoleen.

Raskaus ja suun terveys: yleisiä suun terveysongelmia raskauden aikana

Raskaus? Ikenet turvonneet? Et ole yksin vaivasi kanssa.

Kehossa raskauden aikana tapahtuvat huomattavat hormonaaliset ja muut fyysiset muutokset huomioiden ei ole ihme, että suun terveysongelmia esiintyy raskaana olevilla varsin usein. Seuraavaksi käymme läpi yleisimpiä raskaudenaikaisia suun terveyden ongelmia:

• Iensairaudet, kuten ientulehdus. Valitettavasti ientulehdus on erittäin yleistä raskauden aikana: sitä esiintyy noin 40 %:lla raskaana olevista.⁴
  Vinkki: Jos olet huolissasi siitä, että sinulla on jokin vakavampi ongelma, kuten parodontiitti, käänny hammaslääkärin puoleen.
  
• Turvonneet ikenet raskauden aikana. Tulehtuneet tai turvonneet ikenet raskauden aikana johtuvat hormonaalisten muutosten seurauksena laajenneista verisuonista. Kyseessä voi myös olla ientulehduksen oire.
  
• Verenvuoto ikenistä raskaana ollessa. Jos ikenet vuotavat verta raskauden aikana hampaita harjatessasi tai hammaslankaa käyttäessäsi, se voi johtua pelkästään vedenkierron vilkastumisesta raskauden aikana.⁵ Toisaalta ikenien verenvuoto raskauden aikana voi myös olla ientulehduksen oire.
  
• Iensärky raskauden aikana. Ientulehduksesta vetäytyneisiin ikeniin – on olemassa useita syitä, minkä takia sinulla saattaa esiintyä raskaudenaikaista iensärkyä. Ikenien terveydestä huolehtiminen on raskausaikana ensiarvoisen tärkeää hammasvaurioiden estämiseksi.
  
• Pahanhajuinen hengitys raskauden aikana. Raskaana ollessa hormonit muuttavat suun limakalvojen koostumusta, mikä helpottaa bakteerien asettumista sinne. Bakteerien ollessa vuorovaikutuksessa nauttimasi ruoan ja juoman kanssa ne tuottavat rikkiä, joka on pääasiallinen syy pahanhajuisen hengityksen takana raskauden aikana.
  
• Hammassärky raskauden aikana. Jos sinulla esiintyy epämiellyttävää tai jopa sietämätöntä hammassärkyä raskauden aikana, syynä saattaa olla hampaiden reikiintyminen. Alla on lueteltu seikkoja, jotka sinun tulisi tietää tällaisesta hammassärystä:

1. Raskaudenaikaiset hormonaaliset muutokset lisäävät syljen happamuutta, mikä edistää hampaiden reikiintymistä
2. Jos sinulla ei ole esiintynyt hampaiden reikiintymistä ennen raskautta, sinulle ei todennäköisesti aiheudu ongelmia myöskään raskauden aikana.
3. Jos hampaasi ovat jo aiemmin reikiintyneet, vaiva todennäköisesti pahenee raskauden mittaan.
   

Pahanhajuinen hengitys ja hammassärky raskauden aikana: hoito- ja ehkäisykeinot

Jotta raskaus sujuisi mahdollisimman miellyttävästi ja voisit suojata itsesi ja sikiön terveyttä, on erittäin tärkeää noudattaa hyvää hampaiden hoitorutiinia. Näitä vinkkejä noudattamalla voit ehkäistä hampaiden reikiintymistä, ientulehdusta ja pahanhajuista hengitystä raskaana ollessasi – ja voit varmistaa sekä oman että sikiön terveyden:

1. Harjaa hampaat huolellisesti. Me kaikki tiedämme, että hampaat tulee harjata vähintään kahdesti päivässä. Tämä on erityisen tärkeää raskauden aikana – etenkin jos olet kärsinyt aamupahoinvoinnista.
   
2. Valitse oikea hammasharja. Oikean harjaustekniikan lisäksi on myös tärkeää käyttää oikeanlaista hammasharjaa. Sähköhammasharja tai sooninen hammasharja on paras vaihtoehto, sillä ne yltävät paikkoihin, joita perinteiset hammasharjat eivät saavuta, ja ne ovat hellävaraisempia hampaille ja ikenille. Varmista lisäksi, että puhdistat hammasharjan, jottet siirrä suuhusi ei-toivottuja bakteereita.
   Vinkki: Suosittelemme Philips Sonicare ProtectiveCleanin käyttöä. Sen integroitu paineanturi varoittaa, jos painat liian kovaa harjauksen aikana, ja harja tukeekin hampaiden tehokasta mutta hellävaraista puhdistusta. Ikeniä hoitavat harjaspäät, kuten Philips Sonicare G3 Premium Gum Care, ovat erityisen helliä ikenille, mikä tekee harjauksesta mukavampaa raskauden aikana.
   
3. Puhdista hammasvälit. Tämä kannattaa tehdä vähintään kerran päivässä hammaslangalla. Tämä ei ainoastaan helpota ruoan jäämien irrottamista ja yltämistä vaikeasti saavutettaviin paikkoihin, mutta se myös edistää suun yleistä terveyttä. Hammaslanka poistaa mikrobit, jotka johtavat plakin muodostumiseen sekä ikenien vetäytymisen ja hampaiden reikiintymisen kaltaisiin ongelmiin raskauden aikana.⁶
   Vinkki: Jos et ole hammaslangan ystävä tai hammaslanka aiheuttaa ienkipua, käytä hammasväliharjaa tai Philips Sonicare Power Flosseria.
   
4. Huuhtele suusi suuvedellä. Suun huuhtelu antibakteerisella suuvedellä kerran päivässä auttaa edistämään hyvää suun terveyttä ja suojaamaan suuta terveysongelmilta.
   
5. Juo enemmän vettä. Raskaana oleville suositellaan runsasta vedenjuontia⁷, mutta se auttaa myös huuhtomaan bakteereita pois suusta ja hidastamaan plakin muodostumista.
   
6. Mukauta ruokavaliotasi hampaiden suojaamiseksi. Terveellisesti syöminen on ratkaisevan tärkeää raskauden aikana oman terveytesi sekä sikiön terveyden suojaamiseks⁸, mutta se auttaa sinua myös hoitamaan hampaitasi. Vältä makeisten syömistä välipalana aterioiden välillä, sillä tämä aiheuttaa ylimääräisiä happohyökkäyksiä hampaita vastaan⁹. On parempi syödä sokeripitoisia ruokia (mikäli niitä syö lainkaan) pääaterioiden yhteydessä ja harjata hampaat tunnin kuluttua ruokailun jälkeen.
   
7. Käy säännöllisesti hammaslääkärillä. Sinun tulisi käydä hammaslääkärillä ensimmäisen kerran raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ja toisen kerran raskauden kolmen viimeisen kuukauden aikana.¹⁰ Lisäksi suosittelemme, että puhdistutat hampaasi ammattilaisella ylimääräisenä suojauskeinona.

Älä suhtaudu raskaudenaikaiseen suunhoitoon kepeästi. Vain muutamalla toimenpiteellä voit vähentää hammassäryn, ientulehduksen, ikenien verenvuodon ja muiden yleisten vaivojen todennäköisyyttä. Jos kaikesta huolimatta kärsit raskauden aikana hammassärystä, varaa aika hammaslääkärille.¹⁰